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| 선재주간노인센터 신체기능향상프로그램 테라밴드 | |||
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| 등록일 | 2021-08-24 | 조회수 | 349명 |
 격주 월요일 오전 테라밴드를 진행합니다 온 몸의 근육을 자극하여 스트레칭 효과를 극대화 할 수 있게 다양한 동작을 활용하고 있습니다 활동성이 낮은 관절 및 대소근육 범위를 강화시키는데 도움이 되고 있으며, 상호교감을 접목한 에너지 up 운동시간입니다. |
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